Renungan

“Saya memohon maaf kepada semua pembaca blog kerana buat masa ini saya tidak dapat menghantar nota yang diminta kerana kesibukan tugas.Harap maklum "Tidak terjadi hari Kiamat sehingga Sungai Furat (Sungai Euphrates iaitu sebuah Gunung daripada emas. Ramai orang yang berperang untuk merebutnya. Maka terbunuh 99 daripada 100 orang yang berperang. Dan masing2 yang terlibat berkata, "Mudah2an akulah yang orang yang terselamat itu". Di dalam riwayat lain ada disebutkan, "Sudah dekat suatu masa di mana Sungai Furat akan menjadi surut airnya lalu ternampak perbendaharaan daripada emas, maka barang siapa yang hadir di situ JANGANLAH ia mengambil sesuatu pun daripada harta itu". (H.R. Bukhari Muslim)Saya memohon maaf kepada semua pembaca blog kerana buat masa ini saya tidak dapat menghantar nota yang diminta kerana kesibukan tugas.Harap maklum."

Google+ Followers

Sila Klik 'Like' jika anda suka blog ini.

Carian Blog Ini

Memuatkan ...

Permainan Rounders

on 9 Feb 2011


Permainan Rounders

Permainan rounders adalah salah satu permainan yang menggunakan bola kecil. Permainan ini sangat membutuhkan kerja sama dan kekompakkan para pemain. Aturan-aturan yang ada dalam permainan ini, hampir sama dengan permainan kasti atau permainan kipers.

1. Teknik bermain Rounders

Ada tiga teknik bermain rounders, yaitu : melempar, menangkap, dan memukul bola.

A. Teknik melempar bola.

Dalam bermain rounders, pemain harus dapat menguasai teknik melempar bola dengan baik.

1) Melempar bola melambung.

Gerakannya
  • Berdiri santai, satu tangan memegang bola,
  • Posisi badan seorang ke arah sasaran lemparan,
  • Mata memandang ke arah sasaran lemparan,
  • Langkahkan satu kaki ke depan,
  • Lempar bola dengan cara mengayunkan tangan dengan kuat ke depan melewati samping kepala,
  • Lemparkan bola hingga melambung.

2) Melempar bola mendatar setinggi dada.

Gerakannya

  • Berdiri santai, satu tangan memegang bola,
  • Posisi badan seorang ke arah sasaran lemparan,
  • Mata memandang ke arah sasaran lemparan,
  • Langkahkan satu kaki ke depan,
  • Lempar bola dengan cara mengayunkan tangan dengan kuat ke depan melewati samping kepala,
  • Lemparkan bola mendatar setinggi dada.

B. Teknik menangkap bola.

Menangkap bola dapat dilakukan dengan kedua tangan atau satu tangan.
Teknik menangkap bola disesuaikan dengan arah datangnya bola, seperti melambung, mendatar, atau menyusur tanah.

1). Menangkap bola melambung.

Gerakannya

  • Badan berdiri tegak, langkahkan satu kaki ke depan,
  • Letakkan kedua telapak tangan saling berhadapan, dengan kedua lengan lurus ke atas,
  • Lihat arah datangnya bola,
  • Berlarilah sesuai dengan gerakan bola,
  • Tangkap bola.
2). Menangkap bola mendatar setinggi dada.

Gerakannya

  • Badan berdiri tegak, langkahkan satu kaki ke depan,
  • Letakkan kedua telapak tangan di depan dada saling berhadapan,
  • Lihat arah datangnya bola,
  • Ketika menangkap bola, kedua tangan ditarik ke arah dada.
3). Menangkap bola menyusur tanah.

Gerakannya

  • Langkahkan kaki kiri ke depan,
  • Lutut kaki kiri ditekuk, lutut kaki kanan menempel di tanah,
  • Kedua telapak tangan saling berhadapan dan berada di depan lutut kaki kanan,
  • Lihat arah datangnya bola.
  • Ketika bola datang, tangkap bola tersebut.
C. Teknik memukul bola.

Dalam permainan rounders, pemain harus dapat memukul bola.
Teknik memukul bola ada dua cara, yaitu teknik pukulan melambung dan teknik pukulan mendatar.

1). Pukulan melambung.

Gerakannya

  • Posisi kedua kaki terbuka,
  • Salah satu tangan memegang kayu pemukul dan tangan yang lain meminta bola melambung,
  • Kemudian pegang kayu pemukul dengan kedua tangan,
  • Badan menghadap ke arah datangnya bola, tangan yang memegang tongkat berada di arah yang berlawanan dengan posisi badan,
  • Ketika bolanya datang pukul bola sekuat-kuatnya,
  • Hasil pukulan diharapkan dapat melambung juga.
2). Pukulan mendatar.

Gerakannya

  • Posisi kedua kaki terbuka,
  • Salah satu tangan memegang kayu pemukul,
  • Tangan yang lain meminta bola mendatar,
  • Kemudian, pegang kayu pemukul dengan kedua tangan,
  • Posisi badan menghadap ke arah datangnya bola, tangan yang memegang tongkat berada di arah yang berlawanan dengan posisi badan,
  • Ketika bola datang pukul bola sekuat-kuatnya,
  • Ayunan kayu pemukul secara mendatar agar setelah dipukul bola bergerak mendatar juga.

Bermain Rounders
A. Bentuk lapangan
Lapangan rounders berbentuk segi lima.

1. Panjang sisi lapangan 15 m.
2. Base atau tiang hinggap
Base terdiri atas lima base dengan ukuran 40 cm x 40 cm. Tempat pelambung atau pitcher plate berukuran 40 cm x 80 cm.
3. Kayu pemukul
Kayu pemukul berukuran panjang maksimal 1 meter, garis tengah kayu pemukul 7 cm.

B. Aturan permainan
1. Pemain
Satu regu terdiri dari 12 pemain, setiap pemain harus memakai nomor dada. Pemain rounders dipimpin oleh seorang kapten regu.
2. Regu penjaga
Tugas regu penjaga selama permainan rounders adalah :
  • Menghalangi pemain regu pemukul yang berlari ke base atau ke tiang hinggap,
  • Melambungkan bola untuk regu pemukul,
  • Menghalangi pemain regu pemukul masuk ke home base.
3. Pelambung atau pitcher
Tugas pelambung atau pitcher yaitu, melemparkan bola ke pemain yang akan memukul bola (batter). Pitcher terdiri atas pitcher plate dengan salah satu kaki.

4. Nilai

  • Pemain akan mendapat nilai 1 apabila berhasil melalui satu base meskipun tidak berhasil memukul bola dengan baik,
  • Pemain akan mendapat nilai 1 apabila masuk ke ruang bebas atau base ke lima tanpa membuat kesalahan atau dimatikan lawan.
  • Pemain mendapat nilai 6 apabila dapat memukul bola dengan baik dan berlari dari base pertama hingga kembali ke ruang bebas tanpa berhenti,
  • Regu jaga mendapat nilai 1 apabila berhasil menangkap bola.
5. Pergantian tempat
Pemain dapat berganti tempat atau mengganti anggota regu dengan pemain baru, apabila

  • Regu pemukul telah enam kali melakukan kesalahan,
  • Regu pemukul tersentuh oleh regu penjaga,
  • Regu penjaga berhasil menangkap bola sebanyak lima kali hasil pukulan regu pemukul,
  • Kayu pemukul keluar dari garis pemukul dan membahayakan pemain regu penjaga.

6. Lamanya permainan.
Lama permainan tiga Inning.
Inning adalah satu kali menjadi regu pemukul dan satu kali menjadi regu penjaga.

7. Base

  • Tiap base hanya boleh ditempati satu pemain, apabila ada dua pemain maka pelari yang terdepan mendapat hukuman satu kali mati,
  • Pelari yang di belakang tidak boleh mendahului pelari yang di depannya.
Sumber:http://mutyaaulina.blogspot.com/
Ranking: 5

{ 0 comments... read them below or add one }

Label

. (1) Aerobic (1) AFC (1) anatomy (24) Bantu mula (7) Bioasli (2) Biomekanik (7) Bola Baling (7) Bola Jaring (1) Bola Keranjang (2) Bola Sepak (22) Bola Tampar (12) carbohydrate loading (1) Euro 2012 (2) FALSAFAH (1) Futsal (2) Gambar Pilihan Hari Ini (1) GAYA HIDUP SIHAT (1) Gimnastik berirama (2) GIMNASTIK PENDIDIKAN (5) GLOSSARY (1) Grand Prix (1) HBHE 2103 (5) HBHE1203 (1) HBHE3103 (2) HBHE3203 (1) HBPE 3203 (1) HBPE3303 (8) HBPE3303SMP - KEGIATAN PROFESIONAL (1) Hoki (19) How do I know if my Nokia Mobile is Original? (2) Hukum Newton (1) HUKUM NEWTON KETIGA (AKSI DAN REAKSI) (1) Human Reproductive System (3) Ibu (1) Info Kesihatan (44) info sukan (8) Isthmian Games (1) ISTIREHAT.SENGGANG (1) Isu semasa (1) JENIS IMAGERI (1) Jenis kecederaan (1) Jenis-jenis Khemah (1) Jenis-jenis Tendangan (1) journal (1) Jumpers Knee (Patellar tendinopathy) (1) Kaedah Latihan (2) kaedah pengajaran (3) KAEDAH PENGAWALAN PENDARAHAN (1) Kaedah-kaedah latihan autogenik (1) Kajian Jurnal (1) KALORI (4) KBAT (1) Keagresifan Dalam Sukan (1) Kecederaan Sukan (16) Kecemerlangan dalam kejurulatihan (1) Kecemerlangan dalam sukan (1) Kecergasan (1) KEGUNAAN IMAGERI (1) KEHEBATAN MINYAK KELAPA DARA (1) Kelenjar Adrena (1) Kelenjar Paratiroid (1) Kelenjar Pineal (1) Kelenjar Pituitari (1) Kelenjar Timus (1) Kelenjar Tiroid (1) KEMAHIRAN ASAS (6) kemahiran asas bola tampar (2) KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN HOKI (2) kenaikan pangkat (1) Kepantasan (1) KEPENTINGAN PENDIDIKAN JASMANI (1) Keperluan Kalori (1) Kepimpinan Jurulatih (2) KERUNTUHAN AKHLAK (1) KESAN RADIASI NUKLEAR KEPADA MANUSIA (2) Kesan-Kesan Pencemaran Nuklear (1) KESEDARAN MASA (1) KESEDARAN PERKAITAN PELBAGAI BAHAGIAN TUBUH BADAN (1) KESEDARAN RITMA (1) KESEDARAN RUANG (1) KESEDARAN TUBUH BADAN (1) KESENGGANGAN (1) kesihatan (35) khairul fahmi (2) Kidney Transplant Surgery (1) Kitaran haid (1) kolesterol (7) KONFLIK DAN STRESS (5) Konsentrasi (1) KONSEP DAN DEFINISI PENDIDIKAN KESIHATAN (2) Konsep Latihan Atlet Muda (1) KONSEP ORGANISASI (1) Koordinasi (1) kriket (8) Krisis Mesir (2) Kuasa (1) Kurikulum Pendidikan Jasmani di Malaysia (4) Lari Berhalangan.olahraga (1) LARI JARAK JAUH (3 (1) Lari jarak sederhana (1) LATIHAN AUTOGENIK / AUTOGENIK TERAPI. (1) le tour de langkawi (5) Lee Chong Wei (1) letourde langkawi (1) Libya (1) Lompat Jauh (6) LOMPAT KIJANG (1) lompat tinggi (4) Lontar Peluru (4) LTDL 2012 (1) Lumba Basikal (2) Majlis Sukan Negara (1) Malaysia Cergas (1) MalaysianGP (1) Mandi Junub (1) manggaAd (2) Masa reaksi (reaction time) (1) Meditasi (2) MEDIUM/ OBJEK MEDITASI (1) Memori Berkerja (1) Memori Sensori (1) MENGUMPAN (1) Merancang Jantina Bayi (1) Merancap (Onani) (1) MEREJAM (1) Metabolisme (1) MH370 (1) Microorganism and virgin coconut oil (1) Mimpi ghairah (1) Model Memori Stor Berganda (1) MotorGP (2) Mubarak (1) Nasib Pelajar Kita (1) Norma UKJK (1) Nota Pertolongan Cemas (1) nutrition (5) Objektif Kurikulum Pendidikan Jasmani (1) Olahraga (83) Olimpik (5) Online Biz (7) ORGAN REPRODUKTIF REMAJA LELAKI (1) Paris Hilton Converts to Islam (1) Patella Tapping of sports injury (1) Paul (1) pbs (2) PEDAGOGI PENDIDIKAN KESIHATAN (4) Pedidikan Jasmani (1) Pekeliling Iktisas (1) PEKELILING PERKHIDMATAN BIL. 11 TAHUN 2011 (1) Pelan Pembangunan Pendidikan 2013-2025 (3) pelan pembangunan pendidikan malaysia 2013-2025 (1) Pemakanan (5) pembelajaraan motor (4) pembelajaran motor (3) PEMINDAHAN MANGSA KEDALAM PENGUSUNG BUATAN (SELIMUT) (1) Pend.Luar (17) Penderaan Seksual (1) Pendidikan (3) Pendidikan Jasmani (4) Pendidikan Jasmani dan Sains Sukan (37) Pendidikan Jasmani dan Sains SukanTeknik bernafas betul (1) PENDIDIKAN JASMANI SUAIAN (21) Pendidikan Luar (5) Pendidikan Pergerakan (24) Pengenalan PJ (3) PENGERTIAN PENGUJIAN (1) Pengertian Remaja (1) PENGHARGAAN (1) PENGUJIAN (3) PENGUKURAN DAN PENILAIAN (14) Pengurusan Panitia Sekolah (1) Pengurusan Pendidikan Jasmani (2) Pengurusan Stor Pendidikan Jasmani (1) Pengurusan Sukan (2) PENILAIAN (1) PENYAKIT (17) PENYAKIT ENDOMETRIOSIS (1) peperiksaan (1) PERANAN DAN TANGGUNGJAWAB MSN (1) PERANCANGAN KEJOHANAN (1) PERATURAN UNDANG-UNDANG 10 000 Meter (1) Pergerakan (1) PERGERAKAN ASAS (14) Pergerakan Kreatif (2) PERGERAKAN PENDIDIKAN (5) Pergerakan Sendi.satah pergerakan (1) PERIFERAL DAN AUTONOMIK (1) Permaianan (4) PERMAINAN (11) Permainan Kecil (15) Permainan Rounders (1) PERNAFASAN (1) PERUBAHAN SOSIAL (1) piala dunia 2014 (1) Piala Dunia Fifa 2010 (5) PIALA SULTAN AZLAN (1) Piala Suzuki 2010 (3) Piala Suzuki 2010.Safee Sali (2) Pistorius (1) PJ (36) PJ 1 Akademik (2) PJ1311P4 (10) PJM3101 (29) PJM3105 PERTUMBUHAN dan PERKEMBANGAN PEMBELAJARAN MOTOR (2) PJM3114 (10) Pray For Japan (2) Prevention and Treatment Of Sports Injury (1) Prinsip Pengurusan Pendidikan Jasmani (1) Prinsip Pengurusan Sukan (1) Prinsip senaman (6) Prinsip-prinsip Latihan. (2) Program Bersepadu Sekolah Sihat (PBSS) (1) Program Kesihatan Sekolah (2) Proses Reproduktif Manusia (1) PSIKOLOGI DAN SOSIOLOGI SUKAN (16) Psikologi Sukan Gunaan (19) quadrant jump (1) Ragbi (3) Ramadhan (5) Rawatan Kecederaan Ringan. (1) Rawatan Untuk Kecederaan Tidak Dijangka (1) REHAT (1) Rehat Minda (3) Robert VITTEK (1) Rokok Eletronik? (1) Rugby (3) Sains Sukan (38) Satah anatomi dalam posisi anatomi (2) Satan On Duty (1) Sebab-sebab anaemia (1) SEJARAH (1) SEJARAH PENDIDIKAN JASMANI (1) SEJARAH PERMAINAN BOLA JARING (1) SEJARAH PERMAINAN TENIS (1) senaman (20) SENARAI HOTEL RESORT YANG MENDAPAT SIJIL HALAL (1) Servis Bawah Tangan (1) Sifilis (1) Sinusitis (1) SISTEM ENDOKRIN (1) Sistem Pertandingan (21) SISTEM SARAF (2) Sistem Saraf Pusat (2) Soalan Peperiksaan (1) Solfball (1) SOSIALISASI SUKAN (1) Sprint Drill (3) Stevia (1) Stres (2) strok/angin ahmar (4) Sukan dan rekreasi (24) Sukan Prestasi Tinggi (1) Sukan untuk Semua (Sukan Massa) (1) Susilo Bambang Yudhoyono (1) Susu (1) Susu Formula (1) suzuki cup (1) tali (3) Teamwork Revolution Power System (1) TEKNIK PEMINDAHAN MANGSA (1) Tenis (4) teori pembelajaran (4) The 3 Fives (5) Theory and Methodology of Training. (2) Tiga Lima (2) TV di blog (1) TV UP NETWORK (1) ukuran Gelanggang (1) Umum (110) Umum.Badminton (5) Undang-undang Permainan (2) Vitamin (2) world cup 2010 (2) www.zaireey-myeasyhits4u.blogspot.com (2)

Rakan Zaireey@Sports

Tetamu Istimewa Saya

Peluang Jana Pendapatan On9

Peluang Jana Pendapatan On9
Pendaftaran Percuma - Keahlian Seumur Hidup
 
© Zaireey@Sports | All Rights Reserved
D.I.Y Themes ByBelajar SEO